がんばらない運動を合言葉にした実践型レッスン
AWARENESS STUDIO Allongeは、呼吸や姿勢を意識しながら無理のない範囲で動くことを大切にしたオンラインレッスンを提供しています。ピラティスをベースにしつつ、フランクリンメソッドや機能解剖の知見を組み合わせることで、自分の身体の仕組みを理解しながら効率的に動きを磨ける点が特長です。シンプルな動作の質を高めることで心身を整える変化を感じられるため、短時間でも続けやすい実践型の運動習慣として取り入れやすい内容となっています。
学んだことを日常生活で自然と再現できる構成により、運動経験の有無を問わず習慣化しやすく、忙しい方でも続けやすいスタイルを実現しています。一度きりで終わらず、生活の中に根づく習慣づくりを意識したサービス展開を行い、継続を後押しする工夫を取り入れながら、無理なく続けやすい環境を整えています。体験参加から本格受講への流れも丁寧にサポートし、初めての方でも迷わず参加できるよう受講スタイルや講座の選び方を案内しています。
場所や時間に縛られない学びやすい環境
当スタジオでは、オンラインで学びやすい環境を整えることで、場所や時間に縛られずに習慣化できるサポートを提供しています。無理なく続けられるセルフケアをご案内できるよう、呼吸や姿勢を意識したピラティスを取り入れ、心と身体をつなぐセルフケアの方針を大切にしています。自宅で実践しやすいセルフケアのコツや、身体を整える習慣をブログを通じてわかりやすく紹介し、自宅で気軽に試せる内容を中心に無理なく続けられるヒントを発信しています。
さらに、解剖学や運動学の視点を交えながら、健康的な身体づくりに役立つ知識をコラムでまとめることで、読みながらすぐに生活に活かせるポイントを見つけられるよう工夫しています。生活に取り入れやすいセルフケアの工夫を通じて、継続的に心身のバランスを整えるサポートを行っています。
呼吸と姿勢を重視した心身を整えるアプローチ
AWARENESS STUDIO Allongeの提供するレッスンは、呼吸や姿勢を意識しながらシンプルな動作の質を高めることに重点を置いています。がんばらない運動を合言葉に、無理のない範囲で動くことで心身を整える変化を感じられる点が大きな魅力です。ピラティスをベースにしながらも、フランクリンメソッドや機能解剖の知見を組み合わせることで、自分の身体の仕組みを理解しながら効率的に動きを磨けるため、運動経験がない方でも安心して取り組める内容となっています。
短時間でも続けやすい実践型の運動習慣として提案されており、学んだことを日常生活で自然と再現できる構成により習慣化しやすいスタイルを実現しています。継続を大切にしたサービス内容を通じて、一度きりで終わらず生活の中に根づく習慣づくりを意識し、無理なく続けやすい環境を提供しています。
知識とサポートで支える継続的な身体づくり
当スタジオでは、解剖学や運動学の視点を交えながら健康的な身体づくりに役立つ知識をコラムで発信し、読みながらすぐに生活に活かせるポイントを見つけられるよう工夫しています。自宅で実践しやすいセルフケアのコツや身体を整える習慣をブログを通じてわかりやすく紹介することで、自宅で気軽に試せる内容を中心に無理なく続けられるヒントを提供しています。体験参加から本格受講への流れも丁寧にサポートし、初めての方でも迷わず参加できるよう受講スタイルや講座の選び方を案内しています。
オンラインで学びやすい環境を整えることで、場所や時間に縛られずに習慣化できるサポートを実現し、継続を後押しする工夫を取り入れながら無理なく続けやすい環境を整えています。心と身体をつなぐセルフケアの方針を大切にし、呼吸や姿勢を意識したピラティスを通じて、生活の中に根づく習慣づくりを支援しています。
